Psychological Stress and Coping Strategies among University Students

الملخص

In light of rapid social and economic transformations and increasingly complex lifestyles, psychological stress has become a prominent phenomenon that threatens individuals’ psychological balance and academic performance, particularly university students who face unique demands and challenges. The psychological stresses experienced by university students—whether familial, economic, or academic—are increasing, which may negatively affect their mental health, academic achievement, and adaptive capacity. This situation necessitates an understanding of the nature of these stresses and the coping strategies adopted by students. The study aimed to identify the level of psychological stress among university students, determine the most prominent coping strategies used to confront these stresses, and examine the role of psychological and educational counseling in alleviating their severity and enhancing adaptive capacity. The study adopted the analytical descriptive approach through reviewing and analyzing relevant Arabic and foreign literature and previous studies related to psychological stress and coping strategies among university students. The results were categorized, and general trends were derived.

في ظل التحولات الاجتماعية والاقتصادية المتسارعة وتعقد أنماط الحياة المعاصرة، أصبحت الضغوط النفسية ظاهرة بارزة تهدد التوازن النفسي والأداء الأكاديمي، لا سيما لدى طلبة الجامعة الذين يواجهون متطلبات أكاديمية واجتماعية واقتصادية متعددة. وتؤثر هذه الضغوط سلبًا في الصحة النفسية للطلبة، ومستوى تحصيلهم الدراسي، وقدرتهم على التكيف، مما يستدعي دراسة طبيعتها واستراتيجيات المواجهة المستخدمة للتعامل معها. هدفت الدراسة إلى التعرف على مستوى الضغوط النفسية لدى طلبة الجامعة، وتحديد أبرز استراتيجيات المواجهة التي يعتمدونها، إضافة إلى الكشف عن دور الإرشاد النفسي والتربوي في التخفيف من حدتها وتعزيز القدرة على التكيف. اعتمدت الدراسة المنهج الوصفي التحليلي من خلال مراجعة وتحليل الأدبيات والدراسات السابقة العربية والأجنبية ذات الصلة بموضوع الضغوط النفسية واستراتيجيات المواجهة لدى طلبة الجامعة، وتم تصنيف النتائج واستخلاص الاتجاهات العامة. وأظهرت نتائج تحليل الأدبيات أن طلبة الجامعة يعانون من مستويات متوسطة إلى مرتفعة من الضغوط النفسية الناتجة عن مصادر أكاديمية واجتماعية واقتصادية وشخصية. كما تبين تنوع استراتيجيات المواجهة بين استراتيجيات موجهة نحو المشكلة مثل التخطيط وإدارة الوقت وطلب الدعم، واستراتيجيات موجهة نحو الانفعال مثل إعادة التقييم الإيجابي والتفريغ الانفعالي وأحيانًا التجنب. كما أكدت النتائج أن فاعلية استراتيجيات المواجهة ترتبط بسمات شخصية مثل تقدير الذات والمرونة النفسية. وأشارت الأدبيات إلى الأثر السلبي للضغوط غير المدارة على الصحة النفسية والأداء الأكاديمي، وإلى أهمية الإرشاد النفسي والتربوي في دعم الطلبة وتنمية مهارات التكيف. وفي ضوء ذلك، توصي الدراسة بتعزيز خدمات الإرشاد النفسي في الجامعات وتنفيذ برامج تدريبية لإدارة الضغوط، وإجراء مزيد من الدراسات الميدانية في هذا المجال.

الكلمات المفتاحية

Psychological Stress، Coping Strategies، University Students، Mental Health، Academic Performance

المراجع

1. 1. أحمد عبد الخالق، استراتيجيات المواجهة، كتاب علم النفس الصحي، دار الرشاد، مصر، القاهرة، 2020.
2. 2. إبراهيم الحسين، الفعالية في مواجهة الضغوط، دار الصفوة، الكويت، 2020.
3. 3. جمال خطيب، الذكاء الانفعالي، دار الفكر، دمشق، سوريا، 2020.
4. 4. خالد السديري، فعالية استراتيجيات المواجهة، دار الكتاب الجامعي، 2023.
5. 5. خالد البكري، مصادر الضغوط النفسية وعلاقتها بالتحصيل الدراسي لدى عينة من طلبة جامعة الملك سعود، مجلة العلوم التربوية، 26(2)، 435-461، 2014.
6. 6. رائدة أرشيد الخالدي، مستوى الضغوط النفسية لدى طلبة الدراسات العليا في الجامعات، رسالة ماجستير، كلية العلوم التربوية والنفسية، جامعة عمان العربية، الأردن، 2011.
7. 7. سعيد العزة، القدرات الشخصية وإدارة الضغوط، دار الشروق، عمان، الأردن، 2010.
8. 8. عادل صادق، العلاج المعرفي السلوكي، دار المعارف، القاهرة، 2021.
9. 9. عبد الحكيم بن عيسى، وزواري، خليفة، مواجهة الضغوط النفسية وعلاقتها بالتحصيل الدراسي لدى التلاميذ المتفوقين دراسيًا، مجلة الدراسات والبحوث الاجتماعية، المجلد 09، العدد 03، جامعة الوادي، الجزائر، 2021.
10. 10. عبد الله البيسعي، الثقافة واستراتيجيات المواجهة، دار كنوز المعرفة، الرياض، السعودية، 2020.
11. 11. عبد الله الشمري، ناصر، والحربي، ضغوط الحياة الأكاديمية وعلاقتها بالصلابة النفسية لدى طالب الجامعة، مجلة البحث العلمي في التربية، 20(5)، 105-130، 2019.
12. 12. عثمان فاروق السيد، القلق وإدارة الضغوط النفسية، دار الفكر العربي، القاهرة، ط1، 2001.
13. 13. علي إبراهيم، الضغوط الجامعية في الوطن العربي، دار المناهج، عمان، 2020.
14. 14. ليلى الآغا، المواجهة غير الفعالة ومخاطرها، مركز الدراسات النفسية، غزة، فلسطين، 2021.
15. 15. ماجد الزغبي، السلوك البشري وإدارة الضغوط، دار اليازوري، عمان، 2019.
16. 16. مبارك ناصر العازمي، استراتيجية أداء الضغوط النفسية وعلاقتها بالتحصيل الدراسي على طلبة كلية التربية في قسم التربية البدنية والرياضية بدولة الكويت، رسالة دكتوراه، كلية التربية البدنية بنين، جامعة الزقازيق، مصر، 2008.
17. 17. محمد الزهراني، قلق المستقبل وعلاقته بالضغوط النفسية لدى طالب الجامعة، مجلة العلوم التربوية والنفسية، 3(12)، 87-104، 2019.
18. 18. محمد حسن غانم، الضغوط النفسية وسبل المواجهة، مكتبة الأنجلو المصرية، مصر، القاهرة، 2011.
19. 19. محمد عثمان، سيكولوجية الضغوط النفسية، الإسكندرية: دار المعرفة الجامعية، 2001.
20. 20. مي الحمادي، الذكاء الوجداني وعلاقته بالمواجهة، مجلة العلوم التربوية والنفسية، قطر، 2003.
21. 21. نادية الطراشي، استراتيجيات الصمود، دار الفكر العربي، لبنان، بيروت، 2018.
22. 22. نورة العتبي، الضغوط النفسية وعلاقتها بالتوافق الاجتماعي لدى الطالبات الجامعيات، مجلة البحوث التربوية والنفسية، (55)، 223-250، 2018.
23. 23. هالة محمود، الدعم الاجتماعي وتأثيره على الصحة النفسية، مركز الإمارات للدراسات، أبو ظبي، الإمارات، 2020.
24. 24. هاني الأهواني، الضغوط النفسية المدرسية، القاهرة: دار الفكر العربي، 2005.
25. 25. هناء القاضي، دليل المرشد النفسي الجامعي، جامعة الملك سعود، السعودية، 2023.
26. Bianchi, K. M., & Liu, J. R. (2007). Academic stress and mental health in college students: Results from the National College Health Assessment. *Journal of Adult Clinical Psychology, 15*(2), 143–149.
27. Esken, J., et al. (2018). Financial stress of university students: Relationship with physical health and health behaviors. *Journal of Student Behaviors, 38*(4), 103–112.
28. Hylton, T. L., & Farber, B. A. (2020). Loneliness during the college years: A longitudinal study. *Journal of Adolescent Research, 30*(5), 1151–1168.
29. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). *Stress, appraisal, and coping*. Springer Publishing Company.
30. Perry, J. C., et al. (2016). Future anxiety and career uncertainty as predictors of depression and anxiety in college students. *Journal of Vocational Psychology, 89*(3), 348–355.