Psychological Stress and Coping Strategies among University Students

Abstract

In light of rapid social and economic transformations and increasingly complex lifestyles, psychological stress has become a prominent phenomenon that threatens individuals’ psychological balance and academic performance, particularly university students who face unique demands and challenges. The psychological stresses experienced by university students—whether familial, economic, or academic—are increasing, which may negatively affect their mental health, academic achievement, and adaptive capacity. This situation necessitates an understanding of the nature of these stresses and the coping strategies adopted by students.
The study aimed to identify the level of psychological stress among university students, determine the most prominent coping strategies used to confront these stresses, and examine the role of psychological and educational counseling in alleviating their severity and enhancing adaptive capacity.
The study adopted the analytical descriptive approach through reviewing and analyzing relevant Arabic and foreign literature and previous studies related to psychological stress and coping strategies among university students. The results were categorized, and general trends were derived.

في ظل التحولات الاجتماعية والاقتصادية المتسارعة وتعقد أنماط الحياة المعاصرة، أصبحت الضغوط النفسية ظاهرة بارزة تهدد التوازن النفسي والأداء الأكاديمي، لا سيما لدى طلبة الجامعة الذين يواجهون متطلبات أكاديمية واجتماعية واقتصادية متعددة. وتؤثر هذه الضغوط سلبًا في الصحة النفسية للطلبة، ومستوى تحصيلهم الد ا رسي، وقدرتهم على التكيف، مما يستدعي د ا رسة طبيعتها واست ا رتيجيات المواجهة المستخدمة للتعامل معها.

هدفت الد ا رسة إلى التعرف على مستوى الضغوط النفسية لدى طلبة الجامعة، وتحديد أبرز است ا رتيجيات المواجهة التي يعتمدونها، إضافة إلى الكشف عن دور الإرشاد النفسي والتربوي في التخفيف من حدتها وتعزيز القدرة على التكيف.

اعتمدت الد ا رسة المنهج الوصفي التحليلي من خلال م ا رجعة وتحليل الأدبيات والد ا رسات السابقة العربية والأجنبية ذات الصلة بموضوع الضغوط النفسية واست ا رتيجيات المواجهة لدى طلبة الجامعة، وتم تصنيف النتائج واستخلاص الاتجاهات العامة.

وأظهرت نتائج تحليل الأدبيات أن طلبة الجامعة يعانون من مستويات متوسطة إلى مرتفعة من الضغوط النفسية الناتجة عن مصادر أكاديمية واجتماعية واقتصادية وشخصية. كما تبين تنوع است ا رتيجيات المواجهة بين است ا رتيجيات موجهة نحو المشكلة مثل التخطيط وإدارة الوقت وطلب الدعم، واست ا رتيجيات موجهة نحو الانفعال مثل إعادة التقييم الإيجابي والتفريغ الانفعالي وأحيانًا التجنب. كما أكدت النتائج أن فاعلية است ا رتيجيات المواجهة ترتبط بسمات شخصية مثل تقدير الذات والمرونة النفسية. وأشارت الأدبيات إلى الأثر السلبي للضغوط غير المُدارة على الصحة النفسية والأداء الأكاديمي، وإلى أهمية الإرشاد النفسي والتربوي في دعم الطلبة وتنمية مها ا رت التكيف.

وفي ضوء ذلك، توصي الد ا رسة بتعزيز خدمات الإرشاد النفسي في الجامعات وتنفيذ ب ا رمج تدريبية لإدارة الضغوط، وإج ا رء مزيد من الد ا رسات الميدانية في هذا المجال.